딸기 칼로리, 바나나·사과보다 낮아..심장병 예방까지

▲ 딸기 칼로리 

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 딸기 칼로리가 다이어트 식품으로 관심을 모으고 있다.

겨울철 비닐하우스에서 출하되는 딸기는 평균 당도는 12.5브릭스로 봄철 딸기 당도인 10브릭스보다 높지만 칼로리는 상대적으로 낮다. 

딸기는 100g 기준 27kcal로 바나나(93kcal)나 사과(57kcal) 등의 과일에 비해 칼로리가 낮아 다이어트를 하는 사람도 부담 없이 섭취할 수 있다.

딸기를 즐겨 먹으면 딸기 속에 풍부한 항산화 물질의 작용으로 위 점막 훼손을 막아주며, 안토시아닌 성분이 풍부해 심장병 예방에도 도움을 준다. 

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[사진 = 딸기 칼로리 (해당 기사와 상관 없음) ⓒ KBS 방송화면]

정혜연 기자 enter@xportsnews.com