'서인영의 스타뷰티쇼3', 슈퍼모델 박선임 몸매 관리 비법 공개

▲ 쿠바레이디 운동법

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 슈퍼모델 박선임의 균형 잡힌 몸매 관리 비법이 화제다.

지난 19일 SBS E! 채널에서 방송된 서인영의 스타 뷰티쇼 시즌3(이하 스타뷰티쇼3)에서는 '데이트 성공률 100%'라는 주제로 남심을 사로잡는 핫보디 시크릿을 소개하며‘쿠비레이디 운동법을 소개했다.

이날 방송에서는 평소 잘못된 자세로 인한 척추와 골반의 불균형으로 하체비만이 고민인 뷰티스트 2명이 슈퍼모델 박선임의 완벽한 핫 보디 시크릿인 쿠비레이디를 배워보는 시간을 가졌다.

MC 윤범과 박선임이 만보기를 달고 1분간 걷기 운동을 하는 것과 쿠비레이디 운동을 비교한 결과, 쿠비레이디가 더 높은 수치를 기록하며 쉽고 재미있지만 높은 운동효과를 입증했다.

또한 박선임은 VCR 코너를 통해 평소 그녀가 균형 잡힌 몸매를 유지하기 위한 시간대별 운동법을 공개했다. 오전에는 간단한 요가를, 오후에는 동료 모델들과 함께 역동적인 유산소 운동 후 복부와 옆구리, 등 평소 사용하지 않는 부위의 근육을 자극하는 쿠비레이디 운동을 했으며 잠자리에 들기전 까지 지속적인 운동으로 핫 보디를 관리하고 있었다.

밸런스 체어 ‘쿠비레이디’는 앉아서 스스로 균형을 잡는 것만으로도 평소 잘 쓰지 않는 복부와 옆구리 근육을 효과적으로 단련해주며, 운동하는 동안 골반을 고정해 주어 골반과 척추 교정에 도움을 주는 골반 교정 보조 운동기구이다.

박선임은 "모델이라는 직업 특성상 하이힐을 오래 신게 되는데, 척추와 골반에 무리가 되기 때문에 평소에는 단화를 주로 신는다. 골반과 척추를 바로 잡아주는 쿠비레이디로 몸의 밸런스를 유지하고 있다"며 "쿠비레이디는 집에서도 쉽게 즐길 수 있고, 음악에 맞춰 재미있게 높은 운동 할 수 있어 쉽게 몸매 관리가 가능하다"고 전했다.

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[사진 = 쿠바레이디 운동법 ⓒ SBS E! 방송화면]

정희서 기자 hee108@xportsnews.com