O다리 교정 금강좌 자세, 다리 부기를 빼는데 '특효'

▲ O다리 교정 금강좌 자세

[엑스포츠뉴스=대중문화부] O다리 교정 금강좌 자세'가 화제다.

최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 'O다리 교정 금강좌 자세'라는 글이 올라왔다.

게시글에 따르면 'O다리 교정 금강좌 자세'는 요가에서는 다이아몬드 자세라고도 한다.

다리의 혈액순환을 촉진하여 팔과 다리의 부기를 빼주고, 하체의 피로를 풀어주는 동작이다. 특히 O다리 교정에 효과적이다

먼저 무릎을 꿇고 앉은 후  장딴지를 양옆으로 살짝 빼내어 엉덩이가 바닥에 닿도록 앉는다. 어깨의 긴장을 풀고 몸을 곧게 세운다. 양손은 무릎 위에 올려놓고 3~5분간 복식 호흡한다.

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[사진 =  O다리 교정 금강좌 자세 ⓒ SBS 방송화면]

정희서 기자 hee108@xportsnews.com