뇌 잠결에 복습, '뇌 자면서 배운 것 복습한다' 기억 기능 향상

▲ 뇌 잠결에 복습

[엑스포츠뉴스=온라인 뉴스팀] 뇌가 잠결에도 배운 것을 복습한다는 사실이 밝혀졌다.

최근 미국 노스웨스턴대 연구팀은 우리의 뇌가 잠결에도 기억 기능을 가동하며 배웠던 것들을 복습한다는 사실을 밝혀내 눈길을 끈다.

이들 연구팀은 실험 참가자들에게 2개의 음악을 연주하는 방법을 가르친 뒤, 90분간 수면을 취하게 했다. 이들은 동시에 앞서 가르쳐 준 두 곡 중 한 곡을 들려주고 뇌파의 추이를 관찰했다.

90분 후 연구진은 잠에서 깬 실험 참가자들에게 다시 두 개의 음악을 연주해보도록 했다. 그 결과 이들은 수면 중에 들었던 곡의 연주를 더욱 능숙하게 해내 뇌가 잠결에 복습을 한다는 사실을 입증했다.

뇌 잠결에 복습 연구를 이끈 노스웨스턴대 켄 팔러 심리학 교수는 "수면 중 외부 자극을 가하면 기억 기능이 향상된다는 것을 확인했다"고 밝혔다.

이 연구 결과에 따르면 이 같은 수면 중 기억기능은 새로운 것을 배우는 것이 아닌 배웠던 것을 복습하는 것이 더 효과적이며, 음악 뿐 아니라 외국어 등 다른 유형의 학습에도 뇌 잠결에 복습 법을 적용할 수 있는지 추가 연구를 진행할 예정이라고 전했다.

한편, 뇌 잠결에 복습 기능 수행 소식을 접한 누리꾼 들은 "뇌는 자면서도 일은 한다. 무척 바쁘구나", "나도 이제부터 자면서 공부하면 효과가 있을지 기대해 봐야겠다", "오래 전부터 왠지 가능 할 것 같다는 생각을 했는데 역시 가능한 일이였다"등의 반응을 보였다.

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온라인뉴스팀 임수연 기자 press@xportsnews.com