팔뚝살 빼는 운동 '이렇게만 하면 나도 팔뚝 미인?'

▲ 팔뚝살 빼는 운동

[엑스포츠뉴스=대중문화부] '팔뚝살 빼는 운동'이 공개됐다.

최근 온라인 커뮤니티에는 '팔뚝살 빼는 운동'이라는 제목의 게시물이 등장했다.

해당 게시물에는 집에서도 쉽게 할 수 있는 팔뚝살 빼는 운동으로 5가지를 소개되어 있다.

'팔뚝살 빼는 운동'은 먼저 에어 트레드밀은 다리를 어깨너비로 벌리고 허리를 편 상태에서 주먹을 쥐고 팔뚝을 구부리는 것으로 양쪽을 번갈아 수축·이완시킨다는 느낌으로 움직여야 한다.

두번째 플로어 태권도는 무릎을 구부려 엎드린 후 양손으로 바닥을 짚는다. 이어 오른팔 팔꿈치를 잡아당기듯이 허리 옆에 붙이고 팔꿈치를 펴면서 팔을 뒤로 쭉 뻗는다. 다시 뻗었던 팔을 다시 접어 팔꿈치를 허리 옆에 붙여 오른손으로 다시 바닥을 짚는다. 반대쪽도 같은 방법으로 한다.

이밖에도 해당 게시물에는 '스탠딩 슬레드'와 '고무장갑, 점프', '내로우 푸시업' 등의 운동이 소개되어 있어 눈길을 끌었다. 

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[사진 = 팔뚝살 빼는 운동 ⓒ 네이버 캡처]

대중문화부 임수연 기자 enter@xportsnews.com