금연에 좋은 음식들은? '파래, 된장, 오이, 당근…'

▲ 금연 음식

[엑스포츠뉴스=한인구 기자] 금연에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까.

최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 '금연에 좋은 음식'이라는 제목의 글이 올라왔다.

해당 글에 따르면 몸 속에 쌓인 니코틴을 제거하고 금연을 위해서는 파래, 된장, 녹차, 오이, 당근, 볶은 콩, 다시마 등이 좋다고 한다.

파래에는 니코틴을 제거하는 메틸메타오닌이 풍부하고 손상된 폐점막을 재생, 보호하며 항산화작용을 하는 비타민A를 다량 포함하고 있다. 된장과 물은 혈액 안의 니코틴을 분해하며 오줌으로 배설시키며 녹차는 니코틴과 결합해 독성을 제거하는 카테킨 성분이 있어 금연 시 물 대신 마셔도 좋다고 한다.

오이·당근과 같은 채소와 볶은 콩, 다시마 조각 등은 흡연 욕구가 생길때 간식대용으로 먹는 게 좋다고 알려졌다.

한인구 기자 in999@xportsnews.com

[사진 = 세계 금연의 날 행사 ⓒ SBS]








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