바나나 칼로리, 지방 적고 영양 만점 '눈길'

▲바나나 칼로리

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 바나나의 칼로리가 공개됐다.

30일 인터넷 포털 네이버는 바나나의 칼로리에 대한 정보를 제공했다.

해당 정보에 따르면 바나나는 칼륨과 식이섬유가 풍부하며 100g의 칼로리는 93kcal이다.

또 바나나는 다른 과일들에 비해 칼로리와 당질이 높다. 칼로리는 토마토의 3배 이상이고, 100g 당 탄수화물은 24.1g로 파인애플의 4배 이상이다. 숫자만 따지면 바나나의 칼로리는 상당히 높은 편이라 다이어터들의 주목을 끌고 있다.

바나나는 높은 칼로리에 비해 지방은 적고 당질이 많다. 그러나 식이섬유가 풍부해, 섭취할 경우 포만감이 크고 칼로리에 비해 살이 잘 찌지 않는 것으로 알려지고 있다.

대중문화부 press@xportsnews.com

[사진 = 바나나 칼로리 ⓒ 엑스포츠뉴스 DB]  

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