야식증후군 원인, 스트레스가 관건 '각종 질환으로 이어질 수도'

▲ 야식증후군 원인

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 야식증후군의 원인이 밝혀졌다.

최근 한 연구결과에 따르면 우리나라 성인 10명 중 1명은 야식을 즐기며 100명 중 1명은 야간식이증후군 환자인 것으로 밝혀졌다.

야식증후군(야간식이증후군)이란 밤마다 야식을 먹지 않으면 쉽게 참지 못하고 야식을 먹고난 뒤 이에 대한 후유증이 있는 상태를 말한다.

최근 열대야로 사람들이 밤잠을 설치면서 야식을 찾는 경우가 늘어나고 있다. 야식증후군의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았지만 스트레스가 가장 큰 원인 중 하나인 것으로 파악됐다.

또 우울하거나 불안해 하는 것 역시 야식 증후군을 유발하는 원인 중 하나로 꼽혔다.

저녁식사 이후 섭취하는 양이 하루 섭취량의 절반 이상일 경우, 한밤 중에 스낵류 등의 고 탄수화물 음식을 섭취해야 다시 잠이 올 경우에 야식증후군을 의심해 볼 필요가 있다.

야식증후군은 위장장애와 식욕 저하, 식도염, 고혈압, 협심증, 심근경색 등 각종 질환을 발생시킬 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요하다.

대중문화부 press@xportsnews.com

[사진 = 야식증후군 원인(해당 기사와 관련 없음) ⓒ 온라인 커뮤니티 사이트]


대중문화부 press@xportsnews.com