'환연2' 성해은, 10kg 감량법…"강력한 한 방은 '이것'" (해피해은)

(엑스포츠뉴스 김나연 기자) '환승연애2' 성해은이 다이어트 방법을 공개했다.

7일 유튜브 채널 '해피해은'에는 '이렇게 하면 무조건 빠진다｜-10kg 감량법｜해피해은'이라는 제목의 영상이 올라왔다.

영상에서 성해은은 "스케줄이 몰아칠 예정이라 부으면 안 된다. 부기 관리를 해보려고 한다"고 입을 열었다.

그는 "평소에 진짜 잘 붓는다"며 "'환연' 방송했을 때도 엄청 부었었는데 다들 안 부은 줄 알더라. 다행인 건 오전보다 오후에 더 빠지고 시간이 지날수록 빠져서 다행인 것 같다. 술을 주구장창 허구한 날 마시는 경우에는 안주 조절이 필요하다. 그래서 술을 먹을 때는 특히 회를 애정한다"고 밝혔다.

또 성해은은 부기에는 근력 운동보다는 유산소가 더 좋다며 유산소 운동에 나섰다. 이후 그는 "제가 행사랑 촬영 앞두고 다이어트를 하는데 많은 분들께서 어떻게 하는지 궁금해하신다"고 말했다.

이어 "덜 먹고 움직이면 빠지는 게 정답이긴 하다. 너무 배부르게 먹던 걸 적당히 먹고 안 하던 운동을 하면 살이 빠진다. 그게 가장 부담 없이 오래도록 지속할 수 있는 좋은 방법이다. 강력한 한 방이 있긴 하다. 운동 두 번 하고 다이어트 식단하고 밥 먹기. 그럼 빠진다. 공복 유산소랑 저녁에 한번. 가볍게라도 두번을 하면 몸이 다르다"고 다이어트 방법을 공유했다.

사진=유튜브 '해피해은'

김나연 기자 letter99@xportsnews.com