[오늘의 건강상식] 단 음식을 많이 먹으면 당뇨병에 걸린다?

[엑스포츠뉴스=헬스/웰빙팀] 당뇨병 환자의 소변은 포도당이 포함되어 있어서 특유의 냄새와 함께 단맛이 난다. 때문에 일부에서는 단 음식(설탕)을 많이 먹으면 당뇨병에 걸린다고 알고 있는 것 같다.

반은 맞고 반은 틀린 이야기다. 당뇨병은 대표적인 성인병 중의 하나로 비만일 때 발병위험이 커지게 된다.

비만의 원인으로는 서구화된 고열량·고지방·고단백의 식습관과 운동부족, 스트레스 등이 있으며, 단 음식을 많이 먹는 것도 체중증가에 영향을 미치기 때문에 당뇨병 발병 위험을 높일 수도 있다.

그러나 단 음식 자체가 당뇨병을 직접적으로 유발시키는 것은 아니므로 무작정 당뇨병에 대해 걱정할 필요는 없다. 또한, 당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분되는데 유전적인 이유나, 임식, 면역력 저하 등의 요인에 의해서 생기는 사례도 많이 있다.

평소 올바른 식습관과 생활습관을 유지하여, 자신의 표준체중을 유지하도록 하는 것이 당뇨병을 예방하는 가장 안전하고 확실한 방법이다.

[도움말 = 아름수 양·한방 클리닉 조수현 원장]

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