한예슬, 다이어트 식단+루틴 소개... 5일 만에 1.4kg 감량 [종합]

[엑스포츠뉴스 김영아 인턴기자] 한예슬이 다이어트 루틴을 공개했다.

27일 한예슬은 자신의 개인 유튜브 채널에 '내가 찍은 다이어트 브이로그'라는 제목의 영상을 게재했다.

영상에는 한예슬의 5일 동안의 다이어트 일상이 소개됐다. 매일 아침 일어나자마자 운동복으로 갈아입은 뒤, 몸무게를 잰 모습이 그려졌다. 그의 몸무게는 49.7kg이었다.

운동 전 "하루를 시작하는 비타민"이라며 커피를 내려마시는 모습을 공개했다. 이어 1시간 동안 유산소 운동을 진행했다. 운동이 끝난 후에는 "꼭 달력에 스티커를 붙여줍니다"라며 팁을 소개했다.

점심으로는 요플레와 치아시드, 뮤즐리를 섞어 건강한 간편식을 즐겼다. 다음으로 "유혹을 이기지 못했다"라며 스콘을 먹는 모습이 그려져 네티즌의 공감을 자아냈다.

스케줄이 끝난 저녁에는 다시 근력 운동을 진행했다. 낮에 먹은 스콘 칼로리를 격파하기 위함이었다. 저녁은 닭 가슴살 샐러드로 마무리하는 모습을 보였다. 자기 전에 견과류 반 통을 먹는 습관을 소개했다.

이어 5일에 걸친 한예슬의 운동 일상이 이어졌다. 매일 아침 운동, 점심으로는 샐러드나 요플레, 견과류 등으로 간단하고 건강하게 먹는 모습을 보였다. 주말 저녁에는 저녁을 포기하고 먹고 싶은 칵테일 한 잔을 즐기는 모습을 공개해 네티즌들과 공감대를 형성했다.

5일간의 식단 관리와 운동을 통해 한예슬은 총 1.4kg을 감량해 48.3kg을 기록하며 다이어트에 성공했다.

한편, 한예슬은 유튜브 채널 '한예슬 is'를 통해 팬들과 활발히 소통하고 있다.

enter@xportsnews.com / 사진=유튜브 채널 '한예슬 is' 캡처

김영아 기자 ryeong0011@xportsnews.com