편의점 도시락 중 나트륨 함량 최고는 GS25 '오무라이스&커리'

[엑스포츠뉴스 박정문 기자] 편의점 도시락의 나트륨 함량의 조사 결과가 발표됐다.

식품의약품안전처는 전국 체인망을 가진 5개 업체 및 도시락 전문점 3개 업체에서 판매하는 도시락 63개 제품에 대해 나트륨 등의 함량 정보를 조사해 3일 결과를 발표했다.

조사 결과에 따르면 시판 도시락의 1회 제공량 당 나트륨 함량은 479~2,038mg 범위였으며, 평균 1,237mg으로 세계보건기구(WHO) 1일 나트륨 권장섭취량(2,000mg)의 62% 수준인 것으로 나타났다.

나트륨 함량이 가장 높은 제품은 GS25의 오무라이스 & 커리 도시락으로 1회 제공량(460g)당 2,038mg이었으며, 나트륨 함량이 가장 낮은 제품은 오봉도시락의 돈가스 도시락으로 1회 제공량(391g) 당 479mg이었다.

편의점 판매 51개 제품의 1회 제공량당 평균 나트륨 함량은 1,334mg으로 도시락 전문점 12개 제품의 평균 나트륨 함량 823mg보다 1.6배 높았다.

편의점별 평균 나트륨 함량은 CU가 판매하는 도시락에서 1,138mg (653~1,644mg)으로 가장 낮았고 이마트24 1,186mg(700~1,871mg), 미니스톱 1,341mg(875~1,863mg), 세븐일레븐 1,499mg(750~1,903mg), GS25 1,527mg(1,187~2,038mg) 순으로 조사됐습니다.

도시락전문점의 경우는 오봉도시락이 평균 나트륨 함량이 718mg (479~917mg)으로 가장 낮았고 토마토도시락 857mg(831~884mg), 한솥도시락 927mg(718~1,130mg) 순인 것으로 나타났다.

특히, 식재료에 햄과 소시지가 포함된 도시락(27종)의 평균 나트륨 함량이 1,450mg(981~2,038mg)으로 그렇지 않은 도시락(36종, 1,077mg, 479~1,903mg)에 비해 높은 것으로 조사됐다.

식약처는 "나트륨 함량이 높은 햄과 소시지, 절임류 등 식재료가 적게 들어있는 도시락을 선택하고, 소스류는 따로 제공되는 제품을 선택하여 찍어 먹거나 입맛에 맞게 조금씩 뿌려 먹는 것이 좋다"고 조언했다.

박정문 기자 door@xportsnews.com / 사진=GS25

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