매운 고추의 효능, 암 예방부터 다이어트까지?

▲매운 고추의 효능 

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 매운 고추의 효능이 화제다.

고추의 매운 맛을 내는 물질인 캡사이신은 신진대사를 증진시키고 암 예방에도 효과가 좋은 것으로 알려져있다.

또한 지방 분해 효과가 있어 비만 예방에 좋은 다이어트 식품이며, 비타민 C가 풍부해 여름 더위를 이기게 해주는 건강 식품이다.

특히 풋고추는 비타민을 가장 많이 함유하고 있는 채소 중의 하나로 오렌지의 2배, 토마토의 8배가 되는 90mg이상의 비타민 C를 함유하고 있어 하루 2개면 충분히 비타민 C를 섭취할 수 있고 된장과 함께 먹으면 2가지 항암 효과를 나타내는 음식 궁합으로 딱 알맞는 것으로 나타났다.

또 매운 고추는 정력증진과 스트레스 해소에 도움을 준다. 고추 속 캡사이신은 중추신경을 자극해 아드레날린 분비를 촉진시킨다. 아드레날린이 심장박동을 높이면 혈액 순환이 원활해져 정력이 증진되거나 개운한 느낌과 함께 스트레스가 해소될 수 있다.

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박지윤 기자 jyp90@xportsnews.com