2주 다이어트 운동, 2주간 몸짱 도전? '집에서 따라하세요'

2주 다이어트 운동 화제

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 2주 다이어트 운동이 공개돼 화제다.

최근 한 포털사이트에는 '2주 다이어트 운동'이라는 운동법이 공개돼 누리꾼들의 관심을 끌고 있다.

2주 다이어트 홈 트레이닝은 15분 씩 2주, 근력 운동은 10분 씩 2주, 요가는 15분 씩 2주로 나눠서 하면 된다.



▲ 2주 다이어트 운동

2주 다이어트 운동 효과를 보기 위해서는 섬유질 위주의 식습관과 무-유산소 운동의 병행이 필요한 것으로 알려졌다.

특히 의자에 장시간 앉아 있는 직장인들의 경우 틈틈이 스트레칭을 하는 것이 좋다. 

대중문화부 enter@xportsnews.com

[사진 = 치어리더 박기량, 2주 다이어트 운동 ⓒ 엑스포츠뉴스, 네이버 '2주 다이어트 운동']

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