김윤지, 임산부 몸매 관리 비결... 바로 '이것' (NS윤지)

(엑스포츠뉴스 이유림 기자) 김윤지가 맛있고 간단히 먹을 수 있는 임산부 식단을 공개했다. 

9일 공개된 김윤지 유튜브 채널 'ns윤지'에는 임산부가 맛있게 먹을 수 있으며 간단한 변비 예방법까지 알려주는 영상이 올라왔다. 

NS윤지는 "저 같은 경우 임신기간 동안 외식을 하게 되면 나가서 먹고 싶은 거 다 먹고 집에 있을 때 최대한 건강하게 식이섬유, 과일, 단백질 골고루 챙겨먹으려고 했다"고 그녀만의 임산부 식단 '꿀팁'을 밝혔다. 

재료는 바나나, 요거트, 블루베리, 오트밀, 견과류, 계란, 콜라겐 파우더로 간단하게 만들 수 있다. 바나나 1개를 으깨준 뒤 치아시드가 들어간 오트밀과 계란을 넣는다. 잘 섞은 뒤 콜라겐 파우더를 넣고 프라이팬에 '미니전'을 만들듯 작고 동그랗게 익히면 '오트밀 팬케이크'가 만들어진다. 5분밖에 걸리지 않기 때문에 임산부 식단으로 거듭 추천했다. 



또한 임신 기간동안 배변 활동이 예전만큼 잘 되지 않았다고. 이어 오이와 샐러드만으로 화장실 문제는 해결했다고 밝혔다.

사진 = ns윤지

이유림 기자 dbfla4676@xportsnews.com