'박성광♥' 이솔이, 42kg 유지어터의 삶…모닝 루틴 공개

(엑스포츠뉴스 윤현지 기자) 배우 이솔이가 다이어트 식단을 공개했다.

지난 1일 이솔이의 유튜브 채널에는 '인생의 8할, 체중 유지하는 아침 식단, 프리랜서의 삶, 운동 등'이라는 제목의 영상이 게재됐다.

영상 속 이솔이는 따뜻한 물에 파프리카, 브로콜리, 방울토마토 등 채소와 견과류, 오트밀 우유, 달심 주스, 견과류 등을 아침 식단으로 먹었다. 이솔이는 채소에 들기름을 뿌려 눈길을 모았다.

그는 "들기름은 오메가3를 같이 섭취할 수 있다"며 "아침에 따뜻한 물 한 잔은 정말 건강에 좋다. 파이토케미컬을 아침마다 먹으면 일주일만 지나도 변화가 느껴진다. 몸에 불필요한 지방들이 빠지는 게 느껴지고, 몸에 에너지가 돈다. 또 피부나 배변 활동에도 전반적으로 변화가 찾아온다"고 팁을 알려주었다.

이어 "하루에 한 끼 먹을 때보다 세 끼 다 챙겨 먹을 때 몸이 더 가볍다"라며 "원래 하루에 47~8kg이었는데, 지금 10% 정도 빼서 42~3kg 유지하고 있다"라고 몸무게를 밝혔다.

그러면서 "유지하는 데는 간헐적 단식보다는 세끼를 건강한 음식으로 챙겨먹는게 더 중요한 것 같다"고 비법을 설명했다.



이후 이솔이는 남편 박성광과 반려견 산책 및 축구를 했다. 운동을 하면서 서로 껴안는 등 애정 넘치는 모습을 보여줬다. 

이솔이는 헤어롤을 한 박성광을 보며 "그루프 중독에 빠진 남편, 집에 20개는 굴러다닌다"며 웃었다. 박성광은 "잘 자요"라며 성시경을 따라 해 웃음을 자아내기도 했다.

이솔이는 밤늦게 러닝머신을 50분 타며 끊임없는 자기 관리를 하는 모습과 함께 영상을 마무리했다.

한편 이솔이는 지난 2020년 8월 개그맨 박성광과 결혼했다.

사진=유튜브 채널 '이솔이 leesolyi'

윤현지 기자 yhj@xportsnews.com