후두신경통이란…수험생·직장인에게 많이 나타나는 뒷목 통증

▲ 후두신경통이란

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 수험생과 직장인에게 자주 나타나는 후두신경통 증상이 관심을 모으고 있다.

후두신경통은 뒷머리와 목뒤쪽 등 후두신경이 분포한 부위를 따라 생기는 통증으로 보통 뒷목이 찌릿하거나 때로는 바늘로 찌르는 듯한 느낌이 오는 것이 특징이다.

후두신경통을 예방하기 위해서는 바른 자세와 스트레칭이 중요하다. 앉아있을 때 어깨와 허리를 곧게 펴고, 고개를 구부정하게 숙이지 않는 편이 좋다.

기지개를 펴듯이 목, 어깨, 가슴을 한껏 뒤로 젖혀주는 스트레칭 동작도 도움이 된다. 뒷목을 지압하면서 고개를 10초 정도 좌우로 돌리는 것도 효과를 볼 수 있다.

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정혜연 기자 enter@xportsnews.com