주꾸미 효능, 3-4월 제철 음식 '다이어트에 좋아'

▲ 주꾸미 효능

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 3월 제철 음식 주꾸미의 효능이 화제다.

최근 한 포털사이트에는 '주꾸미 효능'이라는 제목의 글이 게재돼 누리꾼의 관심을 끌었다.

이에 따르면 3월과 4월은 주꾸미 한해 수확량의 절반이 잡히는 시기로 주꾸미를 접하기 쉽다. 주꾸미는 다리의 흡반이 뚜렷한 것을 골라 살짝 데쳐서 초고추장 양념과 함께 회로 먹거나 볶아서 먹으면 좋다.

주꾸미는 100g당 47kcal의 저칼로리 식품으로 필수아미노산 등의 영양이 풍부하다. DHA 등의 불포화 지방산이 다량 함유돼 혈중 콜레스테롤 수치 감소에 좋으며, 혈액순환과 피로회복에 좋은 타우린도 다량 함유하고 있다.

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[사진 = 주꾸미 효능(해당 기사와 연관 없음) ⓒ KBS 방송화면]

정혜연 기자 enter@xportsnews.com