소화 잘 되는 자세, 이대로만 하면 '소화불량도 안녕'

▲소화 잘 되는 자세

[엑스포츠뉴스=대중문화부] '소화 잘되는 자세'가 공개됐다.

최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 ‘소화 잘 되는 자세'라는 제목의 게시물이 게재됐다.

공개된 게시물에는 소화를 잘 되게 하는 다양한 자세들이 나와 있다.

대표적인 것으로는 쟁기자세, 활자세, 고양이 자세 등이 있고, 이 동작에 대한 간단한 설명을 덧붙여 보는 이들이 쉽게 따라할 수 있게끔 하고 있다.

'쟁기 자세'는 어깨와 목의 뭉친 근육을 풀어주고 신진대사를 원활하게 도와주는 자세로, 누운 자세에서 두 다리를 올려 머리 뒤 쪽으로 넘기면 된다.

'활자세'는 엎드린 채 상체와 하체를 동시에 들어올린 뒤 두팔로 발목을 잡아당기며 배로 몸의 무게를 지탱하면 된다. 이 모습은 마치 활쏘기 직전의 활모양을 떠올려 '활자세'라는 이름이 붙었다.

대중문화부 enter@xportsnews.com

[사진 ⓒ 네이버 캐스트 제공]

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