요요없는 한방다이어트 인기… 식욕억제 작용 약재로 공복감 없애

[엑스포츠뉴스=헬스/웰빙팀] 어느덧 6월, 여름이 바로 코앞에 다가왔다. 날씨가 더워지면서 사람들의 옷차림도 간소해졌다.

이와 더불어 많은 사람이 겨우내 늘어난 체중을 빼기 위해 다이어트를 결심하는 사람들이 많아지고 있다.

베이글녀, 복근녀 뿐만 아니라 건강미 있는 섹시한 바디라인의 열망은 뜨겁다. 최근 군살 하나 없는 허리라인과 복근을 공개한 소녀시대 유리의 복근이 화제를 일으켰다.

소녀시대 유리의 식단과 복근 운동 비법이 공개되자 네티즌들은 '허리 소멸할 기세',  '몸매가 미쳤다', '허리밖에 안 보여 대단하다' 등의 다이어트를 유발시킨다는 반응을 보였다.

다이어트에 성공하기 위해 노력하는 여성들은 점점 늘어나는 만큼 무리한 칼로리 제한, 원 푸드 다이어트 등 잘못된 다이어트 방법으로 인한 다이어트에 실패하는 사람들도 늘고 있어 문제가 되고 있다.

하늘체한의원 최형석 원장은 "만약 다이어트를 시작할 때 무작정 굶거나 원푸드 다이어트 같은 칼로리 조절로 인해 감량효과를 냈다면 그것은 체지방이 아닌 근육량과 수분량이 감소했을 가능성이 크다"고 조언한다.

근육 량과 수분 량의 감소는 킬로그램에서 차이를 보일지라도 살이 빠진 것이 아니므로 다이어트 전의 체중으로의 복귀도 빠르다. 그러나 이것을 마치 살이 빠진 후 되돌아오는 요요 현상으로 오해하는 경우가 많은데, 이것은 체지방이 빠진 것이 아니므로 진정한 다이어트로 보기가 어렵다.

무엇보다 이러한 잘못된 다이어트는 성공과 실패 여부를 떠나 탈모와 영양 불균형 같은 악영향을 줄 수 있으므로 무조건 피하는 것이 좋다.

공복감 없는 한방 다이어트 인기

다이어트에 실패하는 사람들 중 우리 주변을 돌아보면 '운동은 해야 하지만 할 시간은 없고, 굶기에는 공복감을 이기지 못해서'라는 핑계가 많다. 사이에서 개인별 체질에 맞춘 건강한 다이어트인 '한방 다이어트'가 화제가 되고 있다.

하늘체한의원 관계자에 따르면 "요요없는 다이어트인 한방 다이어트는 우선 식욕억제에 효과가 있는 약재들을 기본 바탕으로 두고 기초 대사율을 상승시켜주는 약재를 사용하게 된다. 이들을 이용하여 신진대사를 촉진시켜 열량 소모가 더욱 원활히 될 수 있도록 도와줌으로써 지방분해를 촉진시켜 효과적인 다이어트를 할 수 있게 도와주게 된다"고 설명했다.

이어 최 원장은 "살이 찌는 원인과 종류는 개인의 체질 성향에 따라 다르다. 때문에 다이어트 고려 시에 개인에게 맞는 맞춤식 다이어트를 시행하는 것이 중요하다"고 덧붙였다.

[도움말 = 하늘체한의원 최형석 원장]

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