영양 불균형을 바로잡는 종합 비타민 선택 TIP

[엑스포츠뉴스=김지현] 노출의 계절 여름, 단기간에 체중을 감량하기 위해 급격히 식이를 제한하는 사람들이 많다. 무리한 다이어트는 영양 불균형으로 인한 각종 부작용을 초래할 수 있어 각별한 주의가 필요하지만, 단기간 다이어트를 포기할 수 없다면 종합 비타민(멀티 비타민 미네랄)을 추천한다.



종합 비타민(멀티 비타민 미네랄)은 우리 몸에 필요한 필수 영양소를 캡슐 한 알에 응축시켜 놓은 것으로 음식만으로 보충하기 힘든 영양소를 균형 있게 섭취하는데 도움을 준다.
 
요즘은 약국은 물론 대형 마트, 백화점, 온라인 쇼핑몰 등 어디에서나 비타민 제품을 만나볼 수 있으며, 국내 온라인 쇼핑몰은 물론 비타트라, 몰테일, 아이허브 등 해외 사이트를 통해서도 제품을 구매할 수 있다.
 
최근에는 유기농-천연 열풍에 힘입어 100% 유기농 천연 원료만을 사용한 천연 원료 비타민이 속속 출시되고 있다. 이러한 천연 원료 비타민은 체내 안전성과 대사율이 높고, 부작용의 위험이 적다는 것을 장점으로 내세운다.

더불어 원료를 캡슐이나 알약 형태로 뭉칠 때 사용되는 화학 부형제(HPMC, 이산화규소 등)까지 일절 포함되지 않은 무부형제 공법을 적용하거나 열풍 건조가 아닌 동결 건조 공법을 통해 원료의 맛과 영양소 파괴를 최소화한 천연 종합 비타민 제품도 출시되면서 선택의 폭이 더욱 넓어지고 있다.

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김지현 기자 planning2@xportsnews.com