알약 잘 먹는 방법 '둥근 형태-캡슐 형태 각각 달라'

▲ 알약 잘 먹는 방법

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 독일 연구팀이 알약 잘 먹는 방법을 공개해 관심을 끈다.

미국 가정의학연보 최신호에 독일 하이델베르크대학 연구팀은 알약 잘 먹는 방법에 관한 연구 결과를 발표했다.

연구팀은 성인 151명을 대상으로 16종류의 가짜약을 먹게 하면서 올바르게 알약을 섭취하는 방법을 연구했다.

이에 따르면 둥근 형태의 알약을 먹을 때는 '사이다병'(Pop Bottle)요법이 좋다. 알약을 혀 위에 올리고 물병 입구를 입술에 고정시키고, 고개를 바짝 든 다음 물을 마신 후 재빨리 알약을 빨아들이는 동작을 하는 것이다.

캡슐 형태의 알약을 먹을 때는 몸을 숙이고 알약을 삼키는 방법을 '구부리기'(lean Forward) 요법이 좋다. 혀 위에 캡슐을 올린 후 물 한 모금을 먹은 후, 머리를 가슴 쪽으로 숙이고 허리를 구부려 입안의 물과 캡슐을 동시에 삼키는 방법이다.

둥근 형태와 캡슐 형태의 알약 모두 잘 삼키기 위해서는 최소 20ml 이상의 물을 마시는 게 좋다.

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정혜연 기자 enter@xportsnews.com