1마일 달리기 효과, 사망률 감소하려면 지금부터

▲1마일 달리기 효과

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 1마일(약 1.6km) 달리기 효과가 마라톤과 비슷하다는 연구결과가 공개됐다.

월스트리트저널은 9일(현지시각) 미국 내에서 마라톤, 트라이애슬론 등의 장거리 달리기 대신 1마일 거리를 뛰는 운동이 유행하고 있다고 보도했다. 보도에 따르면 1마일 달리기 대회는 1년에 약 700개가 개최되고 있다.

미국달리기협회는 지난 5년 동안 자국 내 25개주에 있는 초등학교들을 설득해 어린이들도 1마일 달리기 운동에 참여할 것을 권장하고 있다.

1마일 달리기의 효과가 마라톤만큼 효과적이라는 연구 결과도 나왔다. 미국심장학학회가 지난 7월에 발표한 학술지에 따르면 1마일 달리기가 마라톤과 똑같이 사망률을 낮추는 효과를 내는 것으로 나타났다.

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이희연 기자 enter@xportsnews.com