번아웃 증후군 극복법, 직장인 3명 중 1명은 '수면'

▲ 번아웃 증후군 극복법

[엑스포츠뉴스=대중문화부] '번아웃 증후군'에 시달리는 직장인들이 즐겨 찾는 극복법이 조사됐다. 번아웃 증후군이란 업부로 인한 신체·정신적인 극도의 피로감을 기력을 소진한 상태를 일컫는다.

취업포털 미디어잡, 디자이너잡, 돌보미닷컴 등을 운영하는 MJ 플렉스는 최근 온·오프라인을 통해 직장인 420명을 대상으로 '번아웃 증후군을 극복하는 자신만의 방법'에 관한 설문조사를 실시했다.

설문조사 결과, 대한민국 직장인의 3명 중 1명은 수면(34%)을 번아웃 증후군을 벗어나기 위한 최선의 방법으로 꼽았다.

이는 대한민국 직장인의 평균 수면 시간이 4~5시간으로 성인에게 권장하는 평균 수면 시간인 7~8시간보다 3시간가량 부족하기 때문으로 풀이된다.

직장인 번아웃 증후군 극복법 2위는 술·담배와 같은 기호식품으로 21%를 차지했다. 이어 주변 친구나 지인과의 담소(18%), 여행 및 문화생활(13%), 운동(7%), 쇼핑(5%), 연애(3%) 등 이었다.

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한인구 기자 in999@xportsnews.com