번아웃 증후군 테스트, 5개 중 3개 이상 위험 '직장인 85%'

▲ 번아웃 증후군 테스트

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 번아웃 증후군 테스트에 대한 관심이 급증했다.

30일 방송된 MBC 다큐스페셜에서는 '오늘도 피로한 당신, 번 아웃'이라는 제목으로 피로사회 대한민국의 모습이 그려졌다.

방송 이후 번아웃 증후군에 대한 관심이 급증한 가운데 자가 진단 테스트가 화제다. 번아웃 증후군 테스트 결과 간단한 다섯 가지 항목 가운데 3개 이상 해당될 경우 위험한 상태를 나타낸다.

번아웃 증후군 테스트 항목에는 '아침에 눈을 뜰 때 첫 느낌, 내가 근사하다는 마음이 드세요?', '기억력이 옛날 같지 않고 깜빡깜빡하세요?', '전에는 그냥 넘길 수 있는 일이었는데 요즘 더 짜증이 많이 나고 화가 잘 참아지지 않나요?', '어디론가 멀리 훌쩍 떠나고 싶으신가요?', '이전에는 즐거웠던 일들이 무미건조하고 삶의 행복이 잘 느껴지지 않으신가요?' 등이 있다.

한편 번아웃 증후군은 에너지를 다 소진하고 어느 순간 무기력을 느끼는 증상을 말한다. 이는 단순한 스트레스가 아니라 수면장애, 우울증, 심리적 회피, 인지능력 저하와 같은 질병까지 유발할 수 있어 위험하다. 

대중문화부 press@xportsnews.com


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