딸기 칼로리, 100g 기준 27kcal '다이어트에 효과적'

▲ 딸기 칼로리

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 3월 제철 과인인 딸기의 칼로리가 관심을 모으고 있다.

3월을 맞이해 제철 음식에 대한 관심이 높아지는 가운데 대표적인 제철 과인인 딸기의 칼로리가 공개돼 눈길을 끈다.

딸기는 칼로리가 낮은 과일 중 하나로 100g 기준 27kcal에 불과해 다이어트에 효과적이다. 이는 100g 기준으로 60kcal인 포도, 57kcal인 사과, 54kcal인 키위에 비해 낮은 수치다.

또한, 딸기는 비타민 C가 풍부하여 항산화작용이 뛰어나며 유제품과 궁합도 좋다. 우유, 요구르트 등의 유산균 제품과 함께 섭취하면 칼슘이 보충돼 골다공증 예방에도 도움이 된다.

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[사진 = 해당 기사와 무관 ⓒ KBS 방송화면]

정혜연 기자 enter@xportsnews.com