셀프 감정 관리법 '화가 난다면 초콜릿을 먹어라'

▲셀프 감정 관리법

[엑스포츠뉴스=대중문화부] '셀프 감정 관리법'이 누리꾼의 관심을 끌고 있다.

최근 한 온라인 커뮤니티 사이트에는 '셀프 감정 관리법'이라는 제목의 게시물이 올라왔다.

공개된 게시물에서 '셀프 감정 관리법'의 첫째로 꼽은 것은아무리 화가 나고 욱해도 화를 참는 것이라고 설명하고 있다.

또 화를 다스리지 못할 정도로 감정 관리가 되지 않는 경우에는 초콜릿을 먹거나 물을 마시는 것도 화를 참는데 도움이 된다.

다른 방법으로는 '감정일기' 작성이 있다. 감정일기를 쓰면 자신의 감정을 보다 자세하게 이해할 수 있어 화난 마음을 다스리는 데 유용한 것으로 알려졌다.

대중문화부 enter@xportsnews.com

[사진 ⓒ MBC 방송화면]

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