면역력 높이는 건강한 산행을 위해 꼭 준비해야하는 아이템

[스타일엑스 강영화 기자] 사회적 거리 두기로 인해 집콕 생활이 계속되면서 무료함을 느끼는 사람들이 많아지고 있다. 하지만 이런 시기일수록 면역력을 높이기 위한 가벼운 운동은 필수다.

사람이 많이 모이는 실내를 피해 탁 트인 산에 올라보면 어떨까? 봄 산행은 겨우내 움츠려 있던 몸을 움직여 면역력을 높이는데 매우 좋지만, 그 어느 때보다 안전사고에 주의해야 한다.

봄 산행을 위해 필수로 준비해야 하는 아이템을 소개한다. 

봄에 더 미끄러운 산에서 발에 잘 맞는 등산화 필수

봄이 되면 겨우내 얼어있던 땅이 녹아 지반이 약해지고 미끄러운 곳이 많다. 때문에 가까운 동네 뒷산이나 근교의 낮은 산을 오를 때에도 방수, 방풍, 투습성이 탁월하고 미끄러짐을 방지할 수 있는 등산화는 제대로 갖춰 신는 것이 좋다. 
  
미세먼지와 꽃가루를 막아주는 등산용 마스크

마스크 사용이 필수가 된 요즘에는 등산할 때에도 마스크를 착용하는 것이 좋다. 등산 시 마스크를 착용하면 미세먼지와 꽃가루를 막아주고, 거센 봄바람으로부터 호흡기를 보호하는 역할도 할 수 있다. 
 
변덕이 심한 봄 날씨엔 방풍·보온·투습까지 되는 기능성 재킷

유독 일교차가 심한 봄에는 바람막이로 사용할 수 있는 기능성 아웃도어 재킷이 필수다. 외부의 비바람을 막아주고, 내부의 습기는 빠르게 배출되어 체온을 조절해 주는 아웃도어 재킷으로 쾌적한 산행을 준비해야 한다.  
 
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강영화 기자 zerofire@xportsnews.com