한라봉의 효능, 피로회복부터 다이어트까지 '대단'

▲ 한라봉의 효능

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 한라봉의 효능은 무엇이 있을까.

한라봉은 12월부터 3월까지 제철이며 새콤달콤한 맛과 상큼한 향기를 지녔다. 한라봉의 효능으로 비타민 C가 풍부해 피로회복 및 감기 예방 효과가 좋다.

한라봉의 효능은 철분 함유도가 높은 브로콜리와 함께 섭취할 경우 더 뛰어나다. 한라봉의 비타민C가 철분의 체내 흡수를 도울 수 있어 궁합이 잘 맞는다. 

한라봉의 효능은 이 뿐이 아니다. 한라봉은 100g 당 48kcal로 열랑도 낮아 다이어트에도 좋다. 한라봉은 생으로 섭취하거나 차, 혹은 마멀레이드로 가공해 먹을 수 있다.

한라봉은 껍질이 얇은 것이 당도가 높다. 껍질이 아주 들뜨거나, 많이 주름진 한라봉은 신맛이 강하거나 싱거운 경우가 많다. 금방 수확한 것은 푸석하고 즙이 적으며 진한 맛이 없어 피할 필요가 있다.

한라봉의 효능은 서늘하고 통풍이 잘되는 상온에 보관돼야 더 높아진다.

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김현정 기자 khj3330@xportsnews.com