건조한 피부에 좋은 식품, 코코넛·고구마·올리브 꼽혀

▲ 건조한 피부에 좋은 식품

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 겨울철 건조한 피부에 좋은 식품은 무엇이 있을까. 미국의 채소전문 연구 사이트 '원 그린 플래닛(ONE GREEN PLANET)'은 건조한 피부에 좋은 식품을 소개했다.

코코넛은 우리 몸에 좋은 지방이 중부해 피부를 윤택하게 해준다. 코코넛과 같은 저지방 식품은 다양한 영양소를 공급하고 피부를 촉촉하게 만드는데 도움을 준다. 또 코코넛은 피부에 윤활유를 공급해주고 항균 및 항진 속성으로 여드름 방지에도 탁월하다.

올리브는 피부에 안티에이징 작용을 하는 불포화지방을 공급해준다. 올리브 오일에는 비타민E가 많이 들어있고, 이는 건조한 피부를 자연스럽게 치료하고 방지하는 효과를 낸다.

칼륨과 비타민B, 비타민E, 단백질 등을 함유한 아보카도는 건조한 피부를 위한 제품으로 꼽힌다. 피부를 윤택하게 해줄 뿐만 아니라 손상되는 것도 방지해 준다.

고구마는 야채 중 비타민A가 많이 들어 있다. 비타민A는 몸에서 습기가 빠져나가는 것을 방지해 윤택하고 건강한 피부를 만들어준다. 아울러 피부손상도 방지해 주는 것으로 알려졌다.

대중문화부 press@xportsnews.com

한인구 기자 in999@xportsnews.com