독감 예방 실내환경, 덥지 않고 서늘하게 유지해야

▲ 독감 예방 실내환경

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 독감을 예방할 수 있는 실내환경에 대한 관심이 높아지고 있다.

전문가들은 독감 예방을 위한 가장 적절한 실내 온도는 18~20도이며, 습도는 40~60%라고 조언한다.

지나친 난방으로 인해 실내 온도가 높아지고 공기가 건조해지면 오히려 감기를 비롯한 호흡기 질환에 취약해질 수 있다. 따라서 덥지 않고 서늘한 정도의 기온이 독감 예방을 위한 최적의 실내환경이다.

독감 예방을 위해 습도 조절도 중요하다. 감기나 비염 등 호흡기 질환을 일으키고 악화시키는데 습도가 직접적인 영향을 미친다고 알려졌기 때문이다.

알레르기가 있거나 천식 환자가 있다면 습도 50%를 넘지 않는 것이 바람직하며, 감기환자가 있는 경우에는 습도를 조금 더 낮게 유지해야 한다.

독감 등 호흡기 질환 예방을 위한 실내외의 가장 적절한 온도 차이는 5도 정도다.

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한인구 기자 in999@xportsnews.com