춘곤증 물리치는 체조, 과격한 움직임 없이 의자에서 '간단'

▲ 춘곤증 물리치는 체조

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 춘곤증을 물리치는 체조가 공개됐다.

봄이 성큼 다가오면서 최근 한 포털 사이트에서는 '춘곤증 물리치는 체조'라는 제목으로 춘곤증을 이겨내는 손쉬운 체조 방법이 소개됐다.

'춘곤증 물리치는 체조' 게시물에 따르면 춘곤증을 물리치는 방법으로 과격한 운동보다 맨손 체조나 의자에서 할 수 있는 스트레칭도 있다.

먼저 의자에 앉아 두 팔과 다리를 쭉 펴거나 허리를 곧게 세운 뒤 팔을 늘어뜨리고 어깨를 앞뒤로 천천히 돌려준다.

이후 두 손으로 목 뒤에 깍지를 끼고 목덜미를 주무르거나 편안하게 앉아 목을 좌우로 각각 3회씩 천천히 돌려준다. 손 끝에 힘을 주고 머리를 골고루 두드리는 것도 춘곤증을 물리치는 데 도움이 된다.

대중문화부 press@xportsnews.com

[사진 = 춘곤증 물리치는 체조 ⓒ MBN 방송화면 캡처]

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