예쁜 쇄골라인 만들기 '집에서 운동으로 간단하게!'

▲ 예쁜 쇄골라인 만들기

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 예쁜 쇄골라인 만들기에 네티즌들의 관심이 모아지고 있다.

최근 한 온라인 커뮤니티에는 '예쁜 쇄골라인 만들기'라는 제목으로 게시글이 게재됐다.

게재된 글에 따르면 간단한 운동으로도 예쁜 쇄골라인 만들기에 성공할 수 있다.

우선 양손으로 아령이나 물병을 들고 바른 자세로 서서 양팔을 어깨 넓이에 맞춰 옆으로 든다. 양팔을 가슴 앞으로 모아주면서 엄지 손가락을 아래쪽으로 내려주며 양손이 가슴 앞으로 모아 줄 때 호흡을 내쉬는 동작을 반복한다.

또 다른 운동방법은 어깨넓이로 발을 벌리고 똑바로 서서 아령이나 물병을 든다. 손등이 정면으로 향하게 잡은 상태에서 양팔을 어깨라인 앞으로 들어올려 마치 주전자 물을 따르듯 손목 안쪽으로 돌려주는 동작을 반복하면 어깨근육에 자극을 줄 수 있다.

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[사진 = 예쁜 쇄골라인 만들기(해당 기사와 관련 없음) ⓒ 엑스포츠뉴스 DB]

추현성 기자 enter@xportsnews.com