매일 먹으면 좋은 음식, 베리-호두-토마토 등 총 6가지

▲ 매일 먹으면 좋은 음식

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 매일 먹으면 몸에 좋은 음식이 공개됐다.

최근 미국 뉴스 전문채널 폭스뉴스는 '좋은 음식, 나쁜 음식' 시리즈 작가 데이비드 징크젠코의 의견과 영양소에 대한 연구결과를 토대로 '매일 먹으면 좋은 음식 6가지'를 소개했다. 

매일 먹으면 좋은 음식은 베리류, 호두, 요거트, 토마토, 시금치, 당근 총 6가지다.

또한, 아사이베리, 블루베리 등 베리류와 요거트, 호두, 토마토, 시금치, 당근 등은 우리 몸에 항산화 작용을 높이는 등 건강증진을 도움을 준다.

특히, 우리나라에서도 '슈퍼푸드'로 각광받고 있는 베리류는 비타민 A-C가 많이 들어있어 심장혈관을 건강하게 유지시키는 작용을 한다.

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[사진 = 매일 먹으면 좋은 음식 ⓒ SBS 방송화면 캡처]

대중문화부 방정훈 기자 enter@xportsnews.com