만성 피로, 이렇게 하면 간단히 풀린다?

[엑스포츠뉴스=강정훈 기자] 30~50대 직장인들의 만성피로증후군이 빠르게 늘어나고 있다. 피로회복에 좋다는 마시는 드링크나 영양제를 먹어보지만 피로감은 좀처럼 회복되지 않는다. 이처럼 항상 피로를 느끼는 것은 왜일까?



우선 만성피로증후군에서 벗어나려면, 스트레스와 피로로부터 해방되는 것이 가장 중요하다. 스트레스를 받을 때는 바로 풀고, 우리 몸안의 100% 에너지 가운데 늘 10%는 남겨두고 일하는 것이 방법이다. 잦은 야근이나 과한 운동은 절대 금물이다.

피로가 쌓여 어깨가 무겁고 목이 뻐근하다고 느껴지면 목덜미에 혈액순환을 촉진하는 따뜻한 온찜질이나 안마를 하면 효과적이다.

힐링쿠션은 손으로 지압 받는 느낌을 선사하는 온열마사기기다. 총 4개의 지압 회전롤러가 회전하면서 강력한 손지압 마시지를 느끼게 해준다. 가정이나 직장에서 간편히 사용할 수 있다.

또 목, 어깨, 허리, 복부, 허벅지, 종아리 등 부위에 효과적으로 사용할 수 있다. 의자에 앉아 허리에 두면 허리쪽 척추라인, 등쪽에 받쳐주면 경락의 느낌을 가져다 준다. 복부에 올려 놓으면 장운동이 원활해진다. 목쪽에 두고 사용하면 어깨와 목이 동시에 호강한다.

스위치를 누르면 마사지와 온열기능이 20분간 작동되고 자동으로 멈춘다. 힐링쿠션은 고려생활건강(www.korcare.co.kr)에서 9만9000원에서 할인된 7만9000원 최저가 판매중이다.

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[사진 =고려생활건강 제공] 

강정훈 기자 mousy008@xportsnews.com