기사입력 2011.07.15 17:03 / 기사수정 2011.07.15 17:03
우선 폴피트니스는 봉 춤에서 아이디어를 따서 만든 전신 운동이다. 국내에선 아직 생소하나 해외 유명 여배우들의 몸매 관리 방법이기도 하다. 폴피트니스는 균형 잡힌 몸매를 만드는 데 큰 도움이 된다.
주카리 핏 투 플라이는 공중그네에서 영감을 얻은 운동 프로그램으로 놀이처럼 즐겁게 운동할 수 있는 것이 특징이다. 여성들의 예쁜 뒷태를 만드는 데 특히 효과적이다.
끝으로 역기 들기 10번, 상자 위로 10번, 링 잡고 팔굽혀펴기 10번, 공 던지기 10번 등 다양한 운동을 누가 먼저 끝내는지 경주하는 운동인 크로스핏이 있다. 국내에서는 이근형 강사가 유일하게 크로스핏 레벨 2 자격증을 소지하고 있다.
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