비율 좋은 연예인 몸매, 체형교정과 맞춤운동이 방법

헬스/웰빙팀 기자

[엑스포츠뉴스=헬스/웰빙팀] 최근 미니스커트, 핫팬츠 등 과감한 노출 패션으로 자신을 표현하고 있는 사람들이 늘고 있다.

하지만 반듯한 각선미, 군살 없는 매끈한 몸을 드러낼 수 없는 상황에 놓인 사람들은 고민만 늘어간다. 특히 휜 다리, 하체비만, 뒤틀린 몸매로 자신의 체형을 원망하는 여성들이 많은데, 이러한 고민은 자신감 결여로 정서적인 문제와 연결될 수 있으므로 조속히 해결하는 것이 좋다.

체형이 불균형하면 가장 불편한 것은 옷이 몸에 잘 맞지 않는 현상이 나타난다. 청바지를 입으면 유난히 양 골반이 튀어나오거나, 치마와 바지가 한쪽으로 돌아가거나, 신발 굽이 한쪽만 닿아 없어지는 등의 현상이다.

이 모두가 체형불균형으로 나타나는 것인데, 대부분 평상시의 잘못된 생활습관과 자세로 나타나는 것인데, 이를 바르게 교정하면 누구든지 몸매와 아름다운 스타일을 완성 할 수 있다.

체형을 바르게 교정하기 위해서는 일단 바른 자세 습관을 생활화해야 한다. 다리를 꼬는 습관은 골반을 틀어지게 만들며 휜 다리, 척추측만증 등을 유발 할 수 있고, 턱을 괴는 습관, 한쪽 다리에만 힘을 주고 서는 습관, 옆으로 누워 TV 보는 습관 등은 전신의 체형을 틀어지게 만들 수 있다.

그 다음 중요한 것은 바른 맞춤운동이다. 맞춤운동은 스트레칭 정도의 간단한 것인데, 체형교정의 완성도를 높이는 가장 중요한 요소로 자신의 체형 상태에 맞는 바른 운동을 하는 것이 중요하다.

예를 들면 휜다리교정운동도 O자형, X자형의 휜 다리 운동이 다르며, 체형의 틀어짐에 따라 그 강도가 다르므로 무분별한 운동은 오히려 해를 끼칠 수 있다고 할 수 있다.

포스츄어앤파트너스 황상보 원장은 "휜 다리, 골반 불균형, 하체 비만 등의 체형 불균형을 바르게 교정해야 하는 이유는 단순히 볼품없는 몸매를 아름답게 하기 위함이 아니라, 바른 체형은 건강과 삶의 질적인 문제로 연결되기 때문에 반드시 고려해 볼 문제다"라고 말했다.

피부 관리, 쁘띠 성형, 맞춤형 레이저의 합리적인 가격은?
나는 의사다. 최고의 안과전문의들이 펼치는 시력교정의 향연
20년 전통. 라식,라섹 시술의 명가에 가다
수술없는 치아교정, 임플란트 교정