52세 미나, 다이어트 비법 "스트레칭 중요…2kg 이상 찐 적 없다" (필미커플)

(엑스포츠뉴스 명희숙 기자) 가수 미나가 몸매 관리법을 언급했다. 

17일 공개된 유튜브 채널 필미커플에는 '올해 52살 가수 미나가 이야기해주는 다이어트 & 피부관리법 노하우 큰거 간다'라는 영상이 게재됐다.

미나는 "요즘 야식을 먹고 그래서 운동할 때 좀 창피했는데 어제 바나나만 먹고 운동을 해서 복근이 좀 살아났다"며 상의 탈의를 했다. 



이어 "예전에는 스트레칭을 잘 안했는데 유산소보다 더 스트레칭이 땀이 난다"며 "골반정렬을 하면서 스트레칭을 하니까 비대칭도 잡힌 거 같다"고 스트레칭에 대해 강조했다. 

또한 미나는 "운동하면서 모공이 커지는 게 싫다. 그래서 운동하면서 선풍기 바람을 계속 쐰다"고 강조했다. 

미나는 "먼저 식이요법을 하고 운동을 하고 살을 뺀 다음에 유지를 해야한다"며 "미를 추구하는 성격이라서 꾸준히 몸매 관리를 했다"고 했다.

이어 "식단을 나와 같이 하면 안된다. 오랜 시간동안 유지를 했다. 어느순간 체질이 조금 변해서 살이 좀 더 쪘고 그래서 폴을 시작한 것"이라며 "어릴 때 근육을 많이 만들어야 한다"고 조언했다.

사진 = 유튜브 방송화면 

명희숙 기자 aud666@xportsnews.com