계절성 우울증이란, 무기력증과 우울함 동반돼 '주의'

▲ 계절성 우울증이란    

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 계절성 우울증이란이 화제다.

계절성 우울증이란에 대한 관심이 높아지고 있다. 계절성 우울증이란 계절에 따라 기분이 평소와 달리 가라앉거나 우울함을 느끼는 증상으로 가을과 겨울에 자주 나타난다.

계절성 우울증이란 무기력증과 우울함이 이어지다 봄이 되면 증상이 누그러든다. 계절성 우울증이란 일조량의 변화와 관계가 깊다.

계절성 우울증이란 일조량이 줄면 뇌는 세로토닌이라는 신경전달물질을 적게 생산한다. 세로토닌은 사람의 감정이나 성욕 같은 정서를 관장해, 부족하면 수면이나 진정작용에 이상을 일으켜 우울증을 유발한다.

계절성 우울증이란 겨울철 뿐만 아니라 정기적으로 매년 여름이면 우울한 증상이 심해지고 가을이 오면 조금 나아지는 여름철 우울증도 있으며, 환자의 83%가 여성이다.

계절성 우울증이란 주로 무기력증과 함께 많이 먹고 단 음식과 당분을 찾는다. 여름철 우울증의 경우에는 식욕저하·체중감소 등의 증상이 나타났다.

전문가들은 계절성 우울증을 완화하기 위해서는 햇살이 좋은 날 산책이나 조깅을 하거나 혼자있는 시간을 최소화 하는 것이 좋다고 말한다.

계절성 우울증이란 증상이 심한 경우에는 일정 기간 강한 광선에 노출시키는 광선요법이나 항우울제를 투여하는 방법이 있으며 정신과 치료를 받는 것이 좋다.

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조재용 기자 jaeyong2419@xportsnews.com