수면의 단계, 렘수면과 비렘수면의 차이는?

▲ 수면의 단계

[엑스포츠뉴스=이이진 기자] 수면의 단계를 설명한 글이 게재돼 눈길을 끌었다.

최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 '수면의 단계'라는 제목으로 수면에 관한 게시물이 올라왔다.

게시물에 따르면 수면은 크게 꿈을 꾸며 자는 렘수면(REM: rapid eye movement)와 그렇지 않은 비(非)렘수면(NREM: non-rapid eye movement) 두 종류로 나뉜다.

렘수면 상태에서는 안구가 빠르게 움직이고 심박동과 호흡이 불규칙하게 나타난다. 렘수면 상태에서는 기억이 저장된다는 주장도 제기됐다.

또 비렘수면은 깊이에 따라 1부터 4까지의 수면의 단계를 거쳐 렘수면에 이르게 되며, 이 과정이 3~5회 반복된다. 태아가 렘수면을 하는 것에 반해 대부분 성인들은 비렘수면 상태의 얕은 잠을 자는 것으로 알려졌다.

대중문화부 press@xportsnews.com


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