팔뚝살 빼는 운동, 쉽게 따라할 수 있는 5가지 동작은?

▲ 팔뚝살 빼는 운동

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 팔뚝살 빼는 운동 방법이 소개됐다.

최근 한 포털사이트에는 집에서도 간편하게 할 수 있는 '팔뚝살 빼는 운동' 다섯 가지가 소개됐다.

이에 따르면 팔뚝살 빼는 운동에는 에어 트레드밀, 플로어 태권도, 스탠딩 슬레드, 고무장갑 점프, 내로우 푸시업 등의 동작이 있다.

팔뚝살 빼는 운동의 각각의 동작은 다섯 가지 내의 간단한 순서로 이루어져 있으며 트레이너의 시범 영상과 함께 동작에 대한 설명이 있어 쉽게 따라할 수 있다.

예를 들어 에어 스탠딩 슬레드는 서 있는 상태에서 썰매를 타듯 팔을 저으면 된다. 팔을 최대한 뒤로 뻗으면 위팔 뒷부분의 지방을 연소시켜 팔뚝살을 매끈하게 만들어 주는데 도움이 된다.

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[사진 = 팔뚝살 빼는 운동 ⓒ 네이버 캡처]

대중문화부 정혜연 기자 enter@xportsnews.com