모관운동이란? 간편하게 누워서 손발을 '흔들어'

▲ 모관 운동이란

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 모관 운동이 네티즌 사이에 화제다.

모관운동이란 혈액이 신체 하부에 침체되어 일어나는 하체 노화를 방지하는 운동을 말한다. 전신의 혈액 순환뿐만 아니라 뇌에 산소를 충분히 공급해 주기 때문에 뇌세포 활동이 활별해져서 기억력과 집중력이 향상된다.

모관운동을 하는 방법은 간단하다. 바닥에 누워 팔과 다리를 들고 힘을 뺀 상태에서 흔들어 주고 1분 동안 쉬었다가 다시 하기를 5회 정도 반복하면 된다. 질병을 치료하는 목적으로 할 경우에는 체력과 몸 상태를 고려해 점점 시간을 늘리고 하루 10분 이상씩 하면 큰 효과를 볼 수 있다.

한편, 이 운동은 SBS 수목드라마 '별에서 온 그대'에서 천송이(전지현)가 선보여 눈길을 끌었다.

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[사진 = 모관 운동이란 ⓒ SBS ‘별그대’ 방송화면 캡쳐]

대중문화부 추현성 기자 enter@xportsnews.com