'끼니반란' 간헐적 단식, 새로운 식생활 관점 제시

▲ 간헐적 단식

[엑스포츠뉴스=정혜연 기자] SBS 스페셜 '끼니반란'에서 간헐적 단식이 소개됐다.

17일 방송된 SBS 스페셜 '끼니반란' 2편에서는 배부른 단식, IF의 비밀이 전파를 탔다. IF(Intermittent Fasting)는 일주일에 한두 번 이상 16~24시간 단식을 통한 배고픈 상태를 유지하는 간헐적 단식을 말한다.

이날 방송에서는 7명의 의사가 4주간 간헐적 단식을 체험하며 신체변화를 살펴봤다. 배고픔의 비밀을 파헤치는 과정은 시청자들에게 식생활에 대한 새로운 관점을 제시했다.

또한, 국내에서 간헐적 단식을 생활화하고 있는 조경국씨가 소개됐다. 40대의 조경국씨는 술자리도 참석하고 디저트도 챙겨 먹지만 16시간 공복으로 183cm, 72kg에 체지방률 3.5%의 몸매를 자랑했다.

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[사진 = 간헐적 단식 ⓒ SBS 방송화면]

대중문화부 정혜연 기자 enter@xportsnews.com