'헬스걸' 권미진-이희경, 다이어트 비법 대공개

[엑스포츠뉴스=방송연예팀 원민순 기자] '헬스걸' 권미진-이희경의 다이어트 비법이 공개됐다.

29일 방송된 KBS 2TV <연예가중계>에서는 권미진과 이희경의 다이어트 비법이 공개돼 여성 시청자들의 관심을 받았다.

지난 7월 <개그콘서트>에 첫 등장한 권미진과 이희경은 3개월 뒤 폭풍감량에 성공한 모습으로 화제를 모았다. 권미진은 30kg, 이희경은 16kg을 감량하며 몰라보게 달라질 정도로 다이어트에 성공했던 것.

두 사람은 먼저 "밥 양이 150g 정도 된다. 탄수화물을 많이 먹으면 안 되기 때문에 한 주먹 정도를 섭취한다"고 밝혔다. 하루 세 번 채소와 고단백 위주로 식단을 짠다고.

이날 공개된 '헬스걸'의 하루 식단을 보면 아침은 현미밥, 닭가슴살, 문어, 채소, 점심은 버섯, 두부, 마늘, 고구마, 과일, 운동 전 저녁은 바나나, 닭가슴살, 채소, 간식은 저지방우유, 견과류였다. 이외에도 종합비타민, 오메가3, 비타민C 등을 챙겨 먹는다고 전했다.

다이어트 식단에 이어 오전 1시간 반, 저녁 1시간 동안 유산소운동과 근육운동 병행한다는 운동 비법도 공개됐다.

이에 이승윤은 권미진과 이희경이 처음에는 힘들어서 러닝머신 위에서 울기도 했다며 다이어트에 성공하기까지 비하인드 스토리를 털어놓기도 했다.

한편, 이날 방송에서는 권미진과 이희경이 건강진단 실시 결과, 영양결핍 증거도 없고 근육소실도 없이 아주 건강한 감량을 한 것으로 밝혀져 눈길을 끌었다.

[사진=권미진, 이희경 ⓒ KBS 2TV <연예가중계> 캡처]

방송연예팀 원민순 기자 wonder@xportsnews.com