칼슘

연예인이 고집하는 채식다이어트, 과연 채식식단의 효과는?

칼로리 낮은 다이어트 과일 '사과', 영양소 · 효능 분석

섬유소와 베타카로틴 풍부한 '옐로우푸드 호박'의 효능

'제철과일' 포도, 피로회복 · 체력증강에 효과적

영양 많고 칼로리 낮은 야채-과일, 원푸드 다이어트는 '글쎄'

일광욕으로 살빼는 '광합성 다이어트' 인기…자외선 차단은 필수

더울 때 먹으면 좋은 제철 음식 '오이 · 토마토 · 호박 · 파프리카'

'칼슘 · 불포화지방산 · 베타카로틴', 운동 할 때 적게 먹고도 포만감

신비한 양파의 효능, 격렬한 운동 · 중노동 후에 효과 만점

운동하지 않고 굶는 단기간 다이어트, 여성 탈모 부른다

색깔별로 알아보는 싱싱한 과일 · 채소의 영양소