이효리의 건강비법 '오일풀링' 효과는?…'치아미백+디톡스'

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 이효리가 건강 비법으로 꼽은 '오일플링'이 화제다.

지난 29일 방송된 SBS 예능프로그램 '매직아이'에서 이효리는 "나는 오일풀링을 한다"고 밝혔다.

이효리는 "(오일풀링을 시작한 지) 6개월 됐다. 인도식 건강관리법인데 아침에 일어나서 식물성 오일로 가글을 하는 거다"라며 "오일과 함께 독소가 빠진다고 하더라. 민간요법이라 과학적 근거는 없지만 피부가 좋아지고 살이 빠지고 혈색이 좋아진다는 말이 있더라"고 말했다.

오일풀링이란 예전부터 인도에서 행해지던 민간요법이다.

1990년대 초반에 카라치 박사에 의해 처음으로 서방에 전파되었으며, 아직 충분한 의학적 연구가 이루어지지는 않았지만 구강 및 전신 건강을 증진시키며 특히 치아미백뿐 아니라 두통, 편두통, 당뇨, 천식, 여드름에 효과가 있다고 알려졌다.

오일풀링을 하는 방법은 식물성 오일을 한 숟가락 정도 입에 머금고, 입 안 구석구석을 오일로 마사지하듯 혀로 닦아준다. 15~20분 정도 오일풀링을 한 다음 오일을 반드시 뱉어내야 한다. 

오일풀링의 건강 효과는 아직 과학적으로 명확하게 입증되지 않은 상태며, 일부 연구에 따르면 식물성 기름이 구강 표면에 보호막을 형성함으로써 플라그 생성과 세균이 치아에 달라붙는 것을 방지해주며 또한 침샘 분비를 증가시켜 침을 통한 디톡스 효과를 볼 수 있다고 한다.

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박지윤 기자 jyp90@xportsnews.com