회춘 다이어트, 초간단 두부 쉐이크 레시피는? '효과 대박'

[엑스포츠뉴스=대중문화부] '엄지의 제왕'에서 소개된 회춘 다이어트에 대한 관심이 급증했다.

1일 방송된 MBN '엄지의 제왕'의 코너 '나잇살 프로젝트 1탄'에서는 '회춘 다이어트' 비법이 공개됐다.

이날 방송에서 박상준 가정의학전문의는 회춘 다이어트의 가장 효과적은 방법으로 단백질 섭취를 꼽았다. 그는 중년에 접어들면서 근육량이 떨어지고 기초 대사량이 감소하기 때문에 나잇살을 방지하기 위해 단백질을 보충해줘야 한다고 설명했다.

또 박상준 가정의학전문의는 "남성과 여성 가릴 것 없이 나잇살의 핵심은 뱃살이다. 내장비만인 복부비만은 고혈압, 당뇨, 심근경색 등의 원인이 된다"라며 회춘다이어트의 중요성을 강조했다.

특히 다이어트의 두 가지 방법 중 하나로 '두부 쉐이크'가 소개돼 눈길을 끌었다. 찌개용 두부 100g(4/1모), 바나나 100g(큰 바나나 한 개, 작은 바나나 두 개), 플레인 요구르트 1개, 저지방 우유 100ml를 믹서기에 넣고 갈아주기만 하면 마법의 두부 쉐이크가 완성된다.

대중문화부 enter@xportsnews.com


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