미나리 효능, 해독 작용에 피로회복까지 '3월 미나리 드세요'

▲ 미나리 효능

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 봄철 건강식품인 미나리의 효능에 대해 누리꾼들의 관심이 커지고 있다.

미나리는 풍부한 비타민, 무기질, 섬유질 등 몸에 좋은 영양분을 포함하고 있어 사람들에게 인기가 좋다. 

미나리의 대표적 효능은 몸속에서 해독 작용을 한다는 것이다. 미나리는 체내 쌓인 독과 중금속을 배출시켜주는 역할을 한다.

또한 미나리는 간 건강에도 도움을 줘 피로회복에도 효과적이다. 한의학에서는 미나리의 성질이 시원해 몸의 열을 없애고 각종 염증을 가라앉힌다고 보고 있는데 이는 급성간염 회복에 도움을 준다. 그 속에 섬유질이 풍부해 장의 운동을 촉진시켜 변비를 없애는 데도 효과가 있는 것으로 알려졌다.

더불어 혈관을 맑게 정화시켜주는 기능을 하는 미나리는 혈압을 낮추고 혈중 콜레스트롤 수치를 경감시켜주기도 한다.

특히 3월 수확하는 미나리가 식감이 좋고 쌉사름한 맛이 강해 육류와 함께 먹으며 사랑받고 있다.

대중문화부 enter@xportsnews.com

[사진 = 미나리 효능 ⓒ 채널A]

대중문화부 enter@xportsnews.com