딸기 효능, 변비 예방과 피부 관리에 '딱이야'

▲ 딸기 효능

[엑스포츠뉴스=대중문화부] 딸기 효능에 대한 관심이 높아지고 있다.

최근 한 온라인 커뮤니티에는 '딸기 효능'이라는 제목의 글이 게재됐다. 게시글에 따르면 딸기는 비타민C가 풍부하게 들어있어서 감기예방 및 피로예방에 효과적인 효능을 가지고 있으며 안토시아닌이라는 성분이 있어 눈 건강에 좋다.

또한 딸기에 함유되어있는 섬유질, 펙틴의 작용으로 장운동이 활발해져 변비를 예방하고, 주근깨 노화방지 및 미백효과가 뛰어나며, 비타민과 무기질이 함유되어 있어서 신경통, 류머티즘에 효과적이다.

한편 딸기는 1회에 10개씩 하루 2번 섭취하는 것이 가장 효과적인 것으로 알려졌다.

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[사진 = 딸기 효능(자료사진) ⓒ 선미 인스타그램]

추현성 기자 enter@xportsnews.com