보람, 20kg 감량 "줄넘기 3천번-훌라우프 2시간"

[엑스포츠뉴스=박예은 기자]  '티아라' 보람의 20kg 감량 다이어트 방법이 공개돼 화제다.

지난 6일 방송된 SBS '한밤의TV연예'에서는 티아라의 니트 다이어트가 소개돼 눈길을 끌었다. '니트다이어트'는 기분 좋게 먹고 칼로리를 많이 쓰는 생활 속 다이어트로 특별한 운동이나 식이 조절을 하지 않고 생활 습관에서 칼로리 소모를 높이는 방법이다.

이와 함께 티아라 효민은 허슬 춤을 출 때 팔을 비틀어 찌르는 동작으로 팔뚝 운동을 한다고 밝혔고, 멤버 보람은 데뷔 전 20kg 감량 비법으로 훌라후프와 줄넘기를 추천했다.

보람은 "줄넘기를 하루에 3천 번 정도 죽을 듯이 열심히 했다"고 설명하며 "전신 운동이어서 부분 운동보다 살이 쉽게 빠진다. 2시간씩 훌라후프를 돌리기도 했다"고 밝혔다.

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[사진 = 보람 ⓒ SBS '한밤의 TV연예'화면 캡처]

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